Comer é também
cuidar de si.
Sou Bruna Borges Ribeiro, nutricionista (CRN 16813) com atuação em Salvador-BA e atendimentos online para todo o Brasil. Meu trabalho é baseado na nutrição comportamental e tem como objetivo ajudar você a se libertar do ciclo das dietas restritivas e construir uma relação mais leve, consciente e sustentável com a alimentação — respeitando sua rotina, sua história e suas necessidades.
Acredito que mudança real acontece com acolhimento, escuta e zero julgamento. Por isso meu cuidado é individualizado: não entrego dietas prontas, e sim um processo construído a duas mãos, no seu tempo.
Missão
Promover liberdade alimentar com ciência, escuta e zero julgamento.
Visão
Transformar a forma como as pessoas se relacionam com a comida e com o próprio corpo.
Valores
Acolhimento, ética, evidência científica, respeito à individualidade.
Nutrição comportamental, na prática.
A nutrição comportamental integra a ciência da nutrição com técnicas de mudança de comportamento, mindful eating e regulação emocional. Aqui você não recebe um cardápio engessado — recebe um plano vivo, construído com você, no seu ritmo.
Escuta ativa e acolhimento
Cada consulta começa por entender o seu contexto, sua história e seus desejos — sem julgamentos.
Plano alimentar flexível
Estratégias construídas para a sua rotina, preferências e objetivos. Nada de cardápio engessado.
Estratégias comportamentais
Ferramentas práticas para lidar com gatilhos, culpa alimentar e situações desafiadoras do dia a dia.
Mindful eating
Práticas para resgatar presença, prazer e consciência corporal nas refeições.
Avaliação corporal completa
Quando indicado, avaliação por bioimpedância e medidas antropométricas para acompanhar sua evolução.
Acompanhamento contínuo
Contato pós-consulta e materiais educativos personalizados para te apoiar entre os encontros.
Esse cuidado é para você se…
Atendo principalmente adultos que buscam melhorar sua relação com a comida — pessoas que já tentaram múltiplas dietas restritivas, convivem com culpa alimentar e desejam alcançar equilíbrio, autonomia e leveza, sem sofrimento.
- Vive o ciclo de dietas restritivas e recaídas
- Sente culpa frequente após comer
- Quer emagrecer de forma sustentável, sem sofrimento
- Busca uma alimentação mais leve e consciente
- Quer desenvolver autonomia para escolher o que comer
- Deseja ressignificar sua relação com o corpo e a comida